Z mózgiem ludzkim jest bardzo podobnie jak z ciałem, jeśli regularnie on będzie trenowany, to przez wiele lat utrzyma odpowiednią formę. W praktyce o formę ciał powszechnie się dba, a nad mózgiem już tak bardzo się nie pracuje. Oczywiście są sytuacje, kiedy przy jakiś różnych zaburzeniach trzeba będzie skupić się mocno na tym, żeby je pokonać. Niejednokrotnie wykonywane są chociażby ćwiczenia na problemy z czytaniem, dzięki którym dzieci będą szybko w stanie dogonić rówieśników.
Jeżeli u kogoś będzie szwankować przetwarzanie słuchowe, to również odpowiedni komplet ćwiczeń taką sytuację poprawi. Lecz w praktyce każdy z nas samodzielnie też może realizować trening mózgu, aby poprawić i usprawnić działanie tego narządu. Lepiej działający mózg to lepsza pamięć i koncentracja, a także lepsze umiejętności przyswajania wiadomości. To wszystko przekłada się na jakość codziennego życia, ale też i na kwestie wiążące się chociażby z nauką albo pracą.
Niektórzy lekarze wręcz twierdzą, że regularne ćwiczenia pamięci krótkotrwałej uchronić nas mogą przed wystąpieniem kilku chorób, a na pewno dłużej pozwolą zachować sprawność w tym obszarze. A to, co w tym wszystkim jest ciekawe to fakt, że najskuteczniejszym ćwiczeniem jest dziecięca zabawa w memosy, wyśmienicie ćwiczy ona pamięć i zapamiętywanie także u dorosłych. Ze skutecznych ćwiczeń polecić również można klasyczne puzzle, różnego rodzaju krzyżówki czy też wyszukiwanie różnic pomiędzy dwoma obrazkami.